JOUR 1

Le manque de temps est souvent l’excuse que l’on se donne au fait de ne pas manger sainement. C’est ce que j’ai fais pendant deux semaines et en si peu de temps ;  j’ai bien ressenties les effets sur mon corps, mon bien-être et mon moral. J’ai à nouveau attrapé des boutons sur le visage, j’avais tout le temps faim, je me sentais ballonnée, mon ventre était d’ailleurs bien gonflé, je perdais à nouveau mes cheveux.

Manger sainement du jour au lendemain alors que l’on a prit l’habitude de manger très sucré notamment au petit déjeuner, que féculents riment avec pâtes/riz/pommes de terre, que nos plats favoris sont les pâtes carbo, les raviolis, les cordons-bleus, les crêpes surgelés et que notre resto de tous les temps est le Mc Do … ça paraît ULTRA compliqué !

En fait lorsque l’on connaît les bases ou plutôt lorsqu’on s’attarde un peu dessus pour se créer une alimentation plus saine et donc plus riche , … c’est pas si difficile, suffit de le vouloir et de s’y tenir !

Pour vous simplifier les choses, j’ai voulu partager avec vous mes recettes hyper simples et faciles que j’ai pioché un peu partout.

On commence tout de suite avec une JOURNÉE TYPE DANS MON ASSIETTE :

PETIT-DÉJ
ptitdej1En semaine, surtout quand c’est à moi de préparer et d’amener Loulou à la crèche, je n’ai pas vraiment le temps … Alors je fais ce petit déj en 2minutes top chrono. Des flocons d’avoine, – je n’arrive pas encore à manger les flocons d’avoine bio, ceux de chez Quaker Oats n’ont pas une compo 100% clean mais ils apportent tout de même tous les nutriments dont j’ai besoin et ça me cale jusque l’heure du déjeuner – J’aime les flocons d’avoine lorsqu’ils forment des petits paquets entre-eux (un peu comme la semoule), je déteste la texture liquide ! C’est pourquoi je mélange les flocons d’avoine avec un tout petit peu de lait, 1 minute au micro-onde puissance maximum et je laisse refroidir environ 10 minutes. Je verse une cuillère à soupe de sirop d’érable dessus. Loulou mange également ce petit déj en plus de la tété du matin. Les bébés peuvent manger des flocons d’avoine à partir de 9 mois.

DÉJEUNER
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Voilà ce que j’ai apporté au travail.

Pour une quantité de trois parts (une pour le midi, une pour le soir et une que je mets au congélateur pour avoir des plats de dépannage).
J’ai fais revenir 2 carottes coupées en dés dans une cuillère à café d’huile. J’ai ajouté un peu de bouillon de légumes Knor, avec un peu d’eau (environ 5 cuillères à café) et j’ai couverts pendant 10 bonnes minutes. Lorsque mes carottes sont presque fondante j’ajoute une boite de petit pois. Vous pouvez les acheter congeler, dans ce cas mettez-les à cuire en même temps que les carottes dans la poêle. En parallèle j’ai fais cuire un verre de quinoa pour deux verre d’eau et j’ai laissé environ 15 minutes. J’ai ensuite mélangé les carottes et les petits pois au quinoa et j’ai ajouté trois cuillères à soupe de sauce tomate (en tube de la marque Panzani), j’ai mis une part dans une boîte hermétique pour pouvoir l’emporter. Avec moi j’ai également pris un sachet de jeunes pousses acheté chez Grand Frais, de la féta, 5 tomates cerises et un steak de soja tomate/basilic Sojasun . Une fois au travail j’ai fais chauffé mon quinoa préparé la veille à la maison et mon steak de soja 1 minute au micro-onde,  j’ai ensuite  coupé la féta en dès, coupé les tomates cerises en quatre que j’ai mélangé aux jeunes-pousses avec une cuillère à café d’huile de tournesol et je l’ai disposé dans mon assiette.

DÎNER
quinoa
Pour le soir j’ai mangé à nouveau mon quinoa et j’ai terminé le repas par un yaourt Taillefine à la mûre 0%.

BILAN DE MA PREMIÈRE JOURNÉE : J’ai été étonnée de ne pas ressentir la sensation de faim au cours de la journée, sensation que je ressentais depuis une semaine. Je me suis sentie beaucoup plus dynamique, pas de coup de barre vers 10H ou 14H alors que je n’ai pas mangé de viande de la journée. Je pense que je me ferais plus souvent des journées sans viande à présent. J’avais prévu des bananes et des clémentines dans mon sac pour mon dessert du midi et un yaourt pour le goûter, je n’ai rien mangé de tout ça, je n’en ai pas ressenti le besoin.

Si ça vous plaît, je peux continuer à vous faire des articles « une journée dans mon assiette » pour le reste des jours de la semaine, n’hésitez pas à me le dire en commentaire ♥

 

CE QUE JE SUIS

Je n’ai pas vraiment la forme en ce moment, je vous en ai longuement parlé sur Instagram ; ajouté à des soucis persos, à un temps gris et des jours qui deviennent de plus en plus courts … le cocktail parfait pour avoir le moral dans les chaussettes !
J’ai longuement médité, j’ai lu, cherché des infos ici et là … Et puis j’ai pris une décision … IL FAUT QUE ÇA CHANGE !!!!!!! Finalement même si je pensais le contraire, j’ai trop longtemps écouté l’avis, les (pseudos) conseils des autres sans réellement me soucier de moi-même, de mes envies, … de ce que m’inspire MA vie.

Je n’ai plus envie de me laisser enfermer dans un rôle que l’on m’a donné et dans lequel je me suis trop longtemps cachée … Oui je suis tout le temps en retard et sûrement pas assez organisée mais je suis AUSSI une jeune-femme pleine de ressources, d’envies, une jeune-femme curieuse de tout, cultivée, altruiste, …

Trop de formes, puis trop maigre, cheveux trop blonds puis  trop foncés, trop spontannée puis trop absente, … en fait quoique l’on fasse il y aura toujours quelqu’un pour nous critiquer, … Certaines personnes ont besoin de détruire l’autre, de trouver la faille, de critiquer pour se sentir exister …. J’ai décidé de m’en détacher complétement ! C’est terminé je ne veux plus m’entourer de personnes négatives ou néfastes à mon bien-être … Dès aujourd’hui je veux m’entourer de personnes bienveillantes et positives !

Nous avons souvent peur de paraître ridicule, pas assez cultivée … Et bien moi j’ai décidé de cultiver ma différence ! OUI, j’aime la méditation, j’aime écrire des pages entières, écrire des journaux intimes même à 26 ans, j’aime établir de longues listes à tous les sujets, écrire sur ce que m’inspire la vie, les citations qui me motive, qui me font aller de l’avant et les répéter à haute voix, j’aime entrer dans de longues discussions philosophiques, aller dans les conférences, je suis sensible à la musique, aux œuvres d’arts, j’aime faire rire, j’aime servir de modèle lors de séance photos, je n’ai pas besoin de boire pour danser et m’amuser,  j’aime les soirées entre amis sans chichi juste eux, des pizzas, et arrêter le temps,…  j’aime les longues ballades, j’aime cuisiner, j’aime chanter, j’aime les moments précieux en famille, ceux qui ne se rattrapent pas, …

Je ne suis pas de celles qui veut absolument vous vendre du rêve à travers un écran alors que « dans la vraie vie » tout est beaucoup moins beau, … Je ne suis pas de celles qui va mettre les petits plats dans les grands et vous recevoir avec des paillettes plein les yeux alors que le reste du temps je me serre la ceinture comme la plupart des familles, …

Je suis moi, avec mes difficultés mais aussi mes rêves, mes projets, mes ambitions, …

Et pour moi le changement ça commence de l’intérieur. Alors,  voilà déjà deux ans que je fais attention à mon alimentation, aux étiquettes de chaque produit, … Autant de temps que je suis à l’écoute de mon corps et de ce qu’il a réellement besoin pour fonctionner. Terminée l’alimentation 100% industrielle, chimique, nocive … J’essaye d’être le plus eco-responsable possible, de me poser les bonnes questions pour mon corps, mon bien-être, mes proches, notre planète, …

Je veux apprendre de mes erreurs et tendre la main à un maximum de personnes autour de moi sans ne rien attendre en retour. C’est pourquoi, au delà des articles de looks, j’ai envie de proposer aux personnes étant dans les mêmes souhaits et les mêmes inspirations que moi, une semaine type de mon alimentation au quotidien. Avec mon ressentie, des idées recettes, mes astuces …

J’espère que ce changement vous plaira et vous sera bénéfique autant qu’à moi-même.

MERCI de me suivre.

 

Tuto beauté #2

C’est avec grand plaisir que je vous retrouve avec une deuxième vidéo make-up pour des yeux charbonneux sans en faire trop ;  juste assez pour révéler votre regard ! Un maquillage très simple, facile à réaliser et qui peut se porter facilement. Le fait de mettre une base dans les tons bruns adoucit le fard à paupière noir et crée un fondu plutôt sympa je trouve.

Je ne me prétend pas être professionnelle, j’ai les mêmes bases et les mêmes connaissances que la plupart d’entre vous. Vous commencez à me connaître ; comme à mon habitude et c’est le but principal de mon blog, je publie mes textes et vidéos pour l’amour du partage ♥. Et il faut dire que les séances de tournage sont pour moi, un véritable moment de détente, une parenthèse dans ma vie de femme & de maman. J’espère de tout cœur que ce nouveau support vous plaira autant qu’à moi ! N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez ;). Merci à l’équipe de Fourchette & Bikini pour leur sympathie et leur confiance.

Fards à paupières
Crayon
Mascara

JEF chaussures débarque à Lille

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J’ai eu la chance de découvrir en avant-première la boutique lilloise, une journée avant l’ouverture. J’ai été particulièrement touché par l’histoire de cette magnifique enseigne que je connaissais jusqu’à lors, uniquement via le site internet.

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Ça a été un réel plaisir de rencontrer Mr Gérard Woestelandt et son fils Benoît. Des personnes passionnés qui ont le sens du contact, du relationnel et qui mettent un point d’honneur à garder leur authenticité. J’aurais pu écouter Gérard des heures, cet homme au grand cœur m’a très rapidement captivé par son histoire ;  son papa, au départ cordonnier, originaire de Aire-sur-la-Lys,  s’appelant Joseph a lancé sa propre enseigne « JEF » qui en plus d’être son surnom signifie « Jeunesse, Élégance et Fantaisie », enseigne que Gérard a repris et transmis à ses deux fils. Une petite enseigne sans prétention au départ qui n’a cessé de grandir et qui comptabilise de nombreuses boutiques à  Arras, Béthune, Boulogne, Coquelles (Cité Europe), Hazebrouck, Saint-Omer, Aire, Amiens et aujourd’hui … LILLE !!!

Une boutique à leur image : sobre, élégante et originale. J’ai été subjugué par le lieu qui comme le souligne Gérard est un véritable écrin pour l’enseigne. Vous y trouverez des collections femme et homme sur 200m²; un choix de folie, où tout le monde trouvera à coup sûr son bonheur dans un cadre plus que sublime, à la décoration typique.

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C’est donc tout naturellement que je vous conseille de pousser la porte de la boutique dès votre prochain passage rue Esquermoise à Lille. Stéphanie, la responsable se fera une joie de vous recevoir et de vous conseiller.

Vous trouverez au sein de la boutique une tablette tactile près des caisses destinée à faciliter vos achats. En un clin d’œil vous pourrez découvrir la collection, connaître les disponibilités en boutique et si besoin vous faire livrer gratuitement à domicile. D’ailleurs, n’hésitez pas à faire un tour sur le site internet 😉

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Et pour finir cette article en beauté, je vous partage ma sélection « Jef chaussures » – cliquez directement sur l’image pour être dirigé vers le site ♥
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Des roses, rouge à lèvres

C’est en toute simplicité que je reviens sur le blog aujourd’hui … Le soleil est de retour sur Lille, on peut à nouveaux profiter des terrasses de la Grand Place, des ballades dans le vieux Lille, des glaces chez Kokoa, … Des petits bonheurs qui font beaucoup après une semaine de reprise au boulot ! Pas besoin de vous énumérer mon programme aujourd’hui, je serais bel et bien derrière mes lunettes de soleil 🙂 !  Bonne journée les filles, je reviens très vite sur le blog en milieu de semaine pour vous parler  une fois encore d’une nouvelle boutique, comme d’habitude ; restez connectés  ♥ !

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3 Nouveautés beauté que j’aimerais tester !

Je reviens à mon premier amour  : LA BEAUTÉ !
J’ai eu envie de vous présenter quelques nouveautés de la rentrée 2016 qui me font de l’œil. Des produits que j’aimerais tester ; si je saute le pas et qu’un de ces produits se retrouve dans mon panier Sephora, je ne me ferais pas prier pour vous en faire une revue complète ;).

Tout d’abord il s’agit d’une drôle de machine qui m’intrigue assez je dois dire ! Color me, un applicateur de fond de teint sonique !Color me A voir comme ça il me fait penser à la petite brosse ronde que l’on a vu un peu partout sur la toile …  Le principe, 15 000 tapotements qui sont censées reproduire les gestes d’un maquilleur pro. Une innovation lancée par Eric Jiminez ex maquilleur de Urban Decay.

Le + , il fonctionne avec tous les fonds de teint : fluide, poudre, BB crème, CC crème …  Color me sera disponible chez Sephora dans les prochains jours puisque sa sortie est prévue fin août, il sera au prix de 64€90 a recharger avec le kit de deux éponges au prix de 11€90.

Second produit, [AVERTISSEMENT : Si vous êtes aussi fan de make-up que moi et que vous ne le savez pas encore, cette nouvelle risque bien de vous faire sauter de votre siège !]. Nous ne l’attendions plus, voilà que nos Youtubeuses préférées utilisent les produits de la marque depuis plusieurs années, ont jalouses leurs voyages aux Etats-Unis et leur shopping, on joue aux concours mais en vain … la marque ANASTASIA BEVERLY HILLS débarque en France !!!
Sans titreA nous le Brow Wiz et des sourcils parfaitement dessinés  🙂 . Plus besoin de shopper à distance sur NET-A-PORTER, plus de surprises avec les teintes puisque nous pourrons les swatcher comme bon nous semble chez Sephora début septembre.

Et enfin, le troisième produit prévu pour cette rentrée qui me tente :  Les Melted Matte Too Faced ! Je ne vous ai jamais parlé des rouges à lèvres Too Faced sur le blog. Et pour cause, je n’aimais déjà pas les Melted Liquified Long Wear Lipsticks sous la forme ;  je ne voyais même pas comment on pouvait appliquer la matière avec un simple embout en plastique !

Et c’est bien ce qui change cette fois, en plus d’un fini mat comme l’indique le nom, l’embout et cette fois ci en mousse donc bien plus pratique selon moi ! Et bien entendu la gamme s’étend sur une multitude de teintes plus belle les unes que les autres 😉 Le petit plus enrichi en vitamine E et huile d’avocat se produit est censé nous repulper les lèvres. A tester et à retrouver prochainement (vous l’aurez devinez …) chez Sephora au prix de 26€50.

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LONG SKIRT

Milles mercis pour tous vos partages, vos commentaires et vos likes sur la page Facebook <3 ! Je fais tout mon possible pour poster régulièrement ; il faut dire qu’au bout d’un an avec Baby L. je commence à avoir un semblant d’organisation !
Comme vous me l’aviez demandé lors des sondages, je vous posterai un maximum de bons plans et d’articles concernant les nouvelles boutiques  😉 De temps en temps je vous posterai des revues sur des produits spécifiques, des conseils pour les futures et jeunes-mamans, et puis quelques looks tout de même, comme aujourd’hui !

Une tenue assez chic et hyper confort qui peut être portée en toute occasion … aussi bien pour une sortie en famille comme ici ou pour un évènement plus important. Je me suis directement  inspirée d’un look d’Olivia Palermo (qui, avec Nicole Richie sont de vraies modèles pour moi !). Vous pouvez retrouver le look sur mon compte Pinterest.

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La jupe est une New look, elle se trouve sur le « shop my closet » du blog. Le  top est un H&M de l’ancienne co mais vous pourrez retrouver un similaire dans n’importe quelle boutique  et les sandales viennent de chez zara.

AVRIL débarque à Lille

AVRIL LILLE

Avril, la marque de cosmétique bio ouvre sa toute première boutique en France et c’est chez nous, à Lille qu’elle a décidé de s’implanter ! Si vous ne connaissez pas encore Avril, c’est une marque qui a pour objectif de rendre la cosmétique bio accessible à toutes les femmes ! Les prix sont donc hyper intéressants (comptez 8€ pour un fond de teint ou un rouge à lèvres, 7€ pour une crème de jour ou un shampooing,…).

Avril est certifié par Ecocert, ce qui est réellement gage de qualité puisque cela garantit qu’au moins 95% des ingrédients contenus dans les produits sont issus d’origine naturelle. Et inutile de vous préciser que la marque de pratique aucun test sur les animaux !

Une marque qui a donc tout bon, j’aime beaucoup leur éthique et la transparence qu’ils ont avec leurs clientes. J’ai vraiment hâte de tester leurs produits ! Peut-être une révolution dans nos salles de bain ??? 🙂

Une fois encore qui dit ouverture de nouvelle boutique dit embauche ! Si vous êtes intéressé vous pouvez envoyer CV + LM à a.dhellemmes@microcosme.net .

La boutique lilloise ouvrira très bientôt rue Esquermoise.

Bonne journée !

PRIMARK OUVRE A EURALILLE

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Si vous passez à Euralille, vous pourrez voir cette immense affiche au deuxième étage « PRIMARK OUVERTURE HIVER 2016 ».

Après pas mal de rumeurs, des offres d’emplois pour un soit disant Primark à Lille que nous attendions toujours … cette fois c’est sûr, nous aurons bien un Primark chez nous avant la fin de l’année ! Nous n’aurons donc plus besoin d’aller en Belgique pour faire notre shopping.

Quoi qu’on en dise et même si on peut parfois déplorer ses méthodes de fabrication ou sa qualité, les prix sont vraiment attractifs et la diversité de produits est juste énoooorme ! De plus, Primark met un point d’honneur à rester dans la tendance.

L’ouverture de ce géant irlandais à petits prix c’est aussi 250 contrats  à venir dans la région.

Restons connectés 😉 !

J’ai testé les extensions de Franck Provost

Comme beaucoup d’entre vous, j’ai toujours voulu que mes cheveux poussent plus vite et encore plus depuis le malheureux jour où j’ai décidé de faire un carré plongeant … Les extensions coûtent bien trop chères à mon sens, et pour ce qui est du tissage, je préfère garder des cheveux en pleine santé plutôt que de les abîmer.
J’avais donc décidé, de faire confiance au temps, et ce depuis 1 an et demi mais … LA VIE EN A DÉCIDÉ AUTREMENT !!! Haha, c’est en me promenant en ville hier, que je suis tombée sur le Kit Expert Extensions de Franck Provost. Ni une, ni deux, je l’embarque dans mon petit panier et m’empresse de le tester une fois arriver chez moi.
toutes les teintes

Il est disponible en 6 nuances : blond platine, blond naturel, châtain doré, brun profond, prune irisé et noir intense.

Et se compose des mèches en fibre synthétique dont :

 2 mèches de 15 cm de largeur

2 mèches de 10 cm de largeur

 2 mèches de 4 cm de largeur

Le mode d’emploi et inscrit sur la boite mais vous pouvez toujours trouver des tutos, comme CELUI-CI sur le net crées par Fabien Provost.

Pour ma part j’ai choisi la nuance « blond naturel », c’est exactement la même couleur que mes cheveux naturels. Si vous ne trouvez pas votre couleur naturel dans ces 6 nuances, n’hésitez pas à prendre une nuance un peu plus claire ou plus foncée que la votre selon le style que vous préférez, ça peut faire jolie et donner de la profondeur à votre chevelure.
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 Après les avoir testé depuis quelques mois,
AVIS MITIGÉ :

 Points positifs
● Très très facile d’utilisation (15min pour une débutante)
● Très pratique pour faire des coiffures (chignon,tresse traditionnelle,en épi, …)
● Le prix MINI

→ Points négatifs
● Ces extensions s’utilisent UNIQUEMENT occasionnellement
● L’aspect synthétique
● Malgré ce que dit la marque, impossible de lisse & boucler les extensions
● Les extensions s’emmêlent trop rapidement
● Porter sur des cheveux lisses, la différence de tailles est trop visible

Je ne les aurais pas testé si ces extensions étaient au prix fort (16€80 au lieu de 24€). La qualité est très moyenne, d’où ce petit prix.  Bonne alternative pour une utilisation occasionnelle. Pas conséquent, je ne recommande pas ce produit pour une utilisation quotidienne, mieux vaut investir dans des extensions de qualité.

En espérant que j’ai pu répondre à toutes vos questions, on se retrouve sur la page fB, merci de me suivre ❤ !